Gia đình nào đang có người thân bị bệnh Tiểu Đường thì việc trước nhất là phải thực hiện đủ 3 Tiêu Chí sau:

1. TINH THẦN

Hầu hết nhiều người khi biết mình bị tiểu đường thì lo lắng, và tâm lý không muốn để ai biết.

Gia đình cần cho họ hiểu đây là bệnh của thời đại phát triển ngày nay, ai cũng có thể bị. Thậm chí, gia đình có thể trán an là "Nhà giàu hay bị lắm"....

2. LỰA CHỌN THỰC PHẨM ĂN

+ Hạn chế tinh bột xấu: Thay thế cơm trắng, bún, phở, bánh mì.v.v. bằng cơm từ gạo lứt, hoặc yến mạch.

+ Bổ sung các loại hạt, ngũ cốc như: Diêm mạch, Hạt Chia để bổ sung năng lượng trong ngày.

+ Bổ sung các loại rau củ có tác dụng điều hòa đường huyết như Trái Khổ qua, Lá Khổ qua.

+ Trái cây: Không nên ăn các loại trái cây để quá chín, trái thịt như Mít, Sầu Riêng, Xoài.v.v chỉ nên ăn các loại có nhiều Vitamin C: Cam, Bưởi, Thơm, Sơri, Thanh Long, Ôỉ, Mận.v.v

3. LỰA CHỌN LOẠI THỨC UỐNG

+ Không uống các loại nước có cồn, có gas, chất kích thích như Bia, Rượu, Caphe

+ Có thể làm TRÀ KHỔ QUA tại nhà để nấu nước uống dần trong ngày.

Chỉ cần nghiêm ngặt duy trì cách ăn uống kĩ lưỡng như vậy kết hợp ngủ nghỉ điều độ, không thức khuya, Stress thì trong vòng 2 tháng lượng đường sẽ giảm đáng kể.

Hy vọng những Chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho các bạn.

HOTINE: 0919635393